空気を読み過ぎてしまう
気を遣い過ぎてしまう方のための
コミュニケーション講座

この文章を読んで、
「あぁ、私のことだ」と感じる、あなた。
そんな、他人に、そして世の中に優しすぎるあなたのための講座。

あなたの優しさはそのままに、
そして、厄介な生きづらさを解放するためのコミュニケーションの土台を築く１日講座です。

”生きづらさん”には、数多くの強み、そして苦しみがあります。
問題は、そのことにあなた自身が気づいていないこと。

本講座では、「自分にはこんな強みがあるのか」と自然な気づきが起き、自己受容が促進されます。
それと同時に、自分の抱えていた苦しみへの気づきから、心から自分を大切にする気持ちもわいてくることでしょう。

人から「自分のことも大切にしなさい」と、言われる方も多いはずです。
とはいえ、そのやり方がわからないから苦労しているのですよね。

そのような方にも、自己への気づきが起こることで、自然と、自分のことを大切にする習慣が身についていきます。
 

自己への気づきだけでも、大きな効果がありますが、”優しすぎさん”にはそれだけでは十分ではないでしょう。

心の境界線をちゃんと築く強さ。
そして、自分と他人を分ける勇気が求められます。
”生きづらさん”が最も苦手なところですよね。

そこで本講座では、無意識からのアプローチを選択。

”生きづらさん”が日常気づくことを禁じている心の領域に無理なくアクセスし、正々堂々とご自身を大切にする心構えを養っていきます。

あなたがどれほど『あなたにとって最高の癒やし手』であるかを、実感していただきます。
身体を使った心理療法をご自身に施すことで、自分の状態が一瞬で変わることを体感します。

たった５秒で起こるご自身の変化に驚愕することでしょう。
 

”生きづらさん”は、自分のすばらしさに気づいていません。
様々な個性を体感する心理ワークを通して、ご自身が『どれだけ自分にとって好ましい存在か』を体感します。

心理ワーク終了後には、「こういう私でよかった」と自分を好ましく感じる想い、自己肯定感が高まることでしょう。
 

”生きづらさん”が自分を大切にしようとすると、

• 人から何か言われるのでは？
• 慢心して、成長しなくなるのでは？
• 他人は苦しんでいるのに申し訳ない
   

こうした怖れが起き、知らず知らずのうちに制限がかかり、偏ったメッセージしか受け取れなくなります。
ですから、意識して自分を大切しようと思っても、すぐ次の瞬間に、自分のことより相手のことのほうが気になってしまうわけです。

それならば、意識の及ばない無意識領域から自分宛のメッセージを受け取ればよい。

具体的には、ゲシュタルト療法の誘導イメージの中から、特に心の境界線を築くことが苦手な方に効果的な心理ワークを行います。
 

NLPの知覚位置を活用した、高島オリジナルの心理ワークです。
他人のことを大切にするのと同じだけ、自分自身を大切にする体験をします。

自分に厳しい方、自分を責めがちな方、自己尊重感が低い方に特に効果的な心理ワークです。
あなたの奥底にある、すばらしい可能性と出会うことでしょう。
 

自分の中から自分に向けての癒しが起こる心理ワーク。
癒しのあとには、絶えないエネルギーが湧いてくることでしょう。

人生を無駄にしないためにも、少しでも早いタイミングで受けて欲しい心理ワークでもあります。
 

１対１のカウンセリングでは実施できない、人に優しい方だけが集う場だからこそ実現する心理療法。

今この瞬間から、力強くご自身の人生を生きていくために。
あなたの心の内に揺るぎない『支え』があることを感じる心理ワーク。

内側から力が湧いてきて、怖れに立ち向かう勇気が溢れ出てくることでしょう。

話しにくいことを無理に話す必要はありません。
なぜなら、自分の内側に気づきが生まれることをねらいとする心理ワークばかりだからです。

そもそも、抱えている苦しみなどを話す心理ワークはありません。
講座の合間に、休み時間に、知り合った仲間に自己開示をしたければすればよいし、したくなければしないでよいのです。

どうぞ安心してご参加ください。
 

勉強の時間ではありません。
制限された心の癖を変え、自分らしい自分へと変容するための時間です。

必要なのは、イメージする力と素直な心。
「イチゴを思い浮かべてください」と言われ、イチゴを思い浮かべることができる人であれば大丈夫！

あとは講師のガイドに従って、ご自身の心を探索していきましょう。
 

本講座の狙いの一つとして、参加者一人ひとりに心の緩むリラックスした時間を過ごしていただくというものがあります。
その実現のためには、講師が心理ワークを通して、一人ひとりに合わせた関わりをテイラーメイドしていく必要があります。

それは人数が多いほど難しくなります。

本講座では、参加者それぞれに最大限の効果を及ぼすための適切な定員を設けています。
 

本講座は、心理ワークの特性上、会場のみでの開催となります。

オンライン受講はありませんので、ご承知おきください。
 

本講座で扱う心理ワークは、どれも日常、お一人で実施できるものです。
困ったとき、苦しいとき、生きづらさを感じたとき、必要な心理ワークをご自身に施しましょう。

なぜなら、あなたこそが『あなたにとって最高の癒やし手』なのですから。

講師である私自身、うつで17年間苦しんだ経験があります。
そして、そんなに長い間苦しんでいながら、それでも他者の苦しみから目を背けることができなかったのも事実。

ですので、

• 空気を読めてしまう
• 気にしなければよいのに気になってしまう
• 自分よりも相手を優先してしまう

というお気持ちはよくわかります。

一方で、自分よりも他人を優先させてしまうがゆえに、あなたの中に苦しみがあるのも事実。
そのご自身は、一体誰が癒してあげるのでしょうか？

なにより、優しすぎるあなたには、もうこれ以上傷ついてほしくありません。
そして、その突破口は誰かが授けてくれるのではなく、あなた自身の中にあるのです。

本講座に参加して、それを探してみませんか？
 

もう、人生の主導権を自分に取り戻すときです。
そして、その実現のために、これ以上、失うものなどないのでは？
 

• 自分と他者の価値を平等にする
• 自分を大切に扱う
• 自分の人生を自分のものとする

勇気を出して、一歩前へ、踏み出してみてください。
新しいご自身と出会えることを、私がお約束いたします。

日本実践コミュニケーション心理学協会
高島 昌彦

フォームにお名前・メールアドレスをご入力いただくだけで、【ミニ心理学講座】「心がわかる18のテーマ」の他、お役立ち情報が無料で届きます。