実践心理カウンセラー上級講座

（どうしてこの人は、患者や同僚に酷い行動をとるんだろう、、、）

人の心が分からなくなったのが、講座を受講するきっかけです。

ここ数年で両親の死と実家の売却により心の拠り所が無くなり 、気持ちが落ちている中、再就職先の同僚の仕事の仕方や、周囲への配慮の無さなどをみていて、いつも苛立ち、ストレスを溜め、自分の心がずたずたでした。

看護師という仕事は、傾聴、寄り添いは当たり前でしたが、初級の講義から傾聴に対する考えが覆されました。

相手の苦しみに自分の心を痛め、自分の中から自然に思いやる気持ちが湧いてくる聴き方と聞き、心が震えるようでした。

その先には何があるのだろうと、中級、上級と進んでいきました。

中級でも、苦しみに見立てねぎらいについて分かってもらえるってなんて気持ちがいいんだろうという体験をしました。

そして上級では、受講者同志で自分の苦しみを相談し合い、心理療法を通して、気持ちが楽になる体験をし、心の持ち様が変わっていく不思議と感動を経験しました。

上級講座が終わった頃には、怒りの感情があった同僚に対して、同僚なりの苦しみからきている行動なのだろうと思えるようになりいつの間にかイライラはなくなっているのに気付きました。自分でもびっくりしました。

私は看護師のスキルをエッセンスとして、苦しみや悲しみなどで生きづらさを感じている人が追い込まれる前に、カウンセリングを受けられることで、自分らしく人生が送れる人を一人でも増やしていきたいと考えます。

自分自身の「カウンセラー」になる・・それが講座受講の動機でした。

コミュニケーションとカウンセリングを学び始めてから心の奥深さを知り、「心の声をもっと聴きたい」「自分自身を癒せたらいいな」と感じていたのです。

4カ月間の講座では、カウンセラーとしての心構え・カウンセリングの手順・心理療法などを実践的に学ぶことが出来ました。

カウンセリング現場で実際に使用しているカルテやアンケートなど各種様式も提供いただき、臨場感に気の引き締まる思いでした。

講座中、受講者とペアを組んでカウンセリングを幾度も繰り返す中で、クライアント役の私は、たくさんの「ねぎらい」をいただきました。

それがとても心地良く、癒される時間を体感したのです。

私の心が開かれたのでしょう。

涙が溢れて来ました。

当時の私は、過去の出来事をきっかけに泣きたくても泣けない・・そんな状態でした。

まず、「泣けたことに驚き」次いで「泣けたことに喜び」そして「感謝」。

心の扉をそっと開けてくれた仲間たちに心からお礼を言いたい！

「ねぎらい」のシャワー　素晴らしい！！

泣けなかった過去の自分・泣けるようになった今の自分、どちらも愛おしい存在。

なんて制限をかけて生きて来たのだろう・・もっと自分を愛してみよう。

この講座を通じて強く感じたことです。

共に学んだ仲間に支えられ、刺激を受けながら過ごした４カ月間は私の宝物です。

このご縁に感謝し、これからも互いに高め合って行けたら・・と考えています。

学び終えた今、身近にいる大切な人をもっと大切にしよう。

そして、必要としてくれる方の力になれたら・・。

「ねぎらい」のシャワーを届けたい。

私に起きたような変化を体感して欲しい。

そんな想いを抱いています。

日本実践カウンセラー協会との出会いは2024年の春ごろで当時の私は前職で精神疾患を発症してしまい、心療内科を受診しながら仕事はしておりました。

受診をしているうちに、心療内科の先生のような人の心に寄り添って励ますことができる存在になりたいと感じ始め、今の自分でも同様なスキルを身に着ける術はないかと探していたところ心理カウンセラーが自分に求めていたものに近かったのでカウンセラーの資格を取得しようと考えました。

実際に心理カウンセラーの資格をどこで取得しようか悩みましたが、最終的に私が日本実践カウンセラー協会を選んだ決め手はやはり実践形式を交えながら講座を行えることがとても魅力に感じたからです。
受講は基本的なところから学びたかったので初級から中級・上級と順当に学ばせていただきました。

はじめてのカウンセラー講座である初級では同じように興味を持って受講された方が多く集まっており、基礎的な内容である「カウンセリングとは何か」「クライアントへの傾聴の大切さ」など、実践を通して学ばせていただきました。
傾聴という意味は存じており、講座前はそこまで難しくはないと感じておりましたが、いざ講座を聞き実践も行ってみるとこんなにも傾聴することに集中力や体力が必要であり、傾聴の本当の意味を知ることができたと実感することができました。

初級を終えた後の達成感と自分の中のカウンセリングをもっと学びたいという好奇心が掻き立てられ次のステップに進みたく、直ぐに中級の申し込みをさせて頂きました。
中級講座では初級で行った傾聴の他にクライアントへの苦しみの見立てやねぎらい方法を中心に講座が進められ、一番驚かされたのはねぎらいの言葉には複数の言語パターンに分かれていることでした。
普段何気なくねぎらっている言葉もカウンセラーとしてはクライアントの悩みや性格に応じて使い分けや日本独特の共感的な言葉がけの難しさ、また、自分のねぎらいでクライアントが心からわかってもらえたと感じてもらえた時の嬉しさや達成感に似た気持ちを得ることができた講座でした。

中級講座を得てからは周りの方への見方が徐々に変わってきて、傾聴や接し方にも気を付けるようになってきたなと個人的に実感してきました。

2025年の上級講座は札幌で開催するとのことでしたが、正直に話しますと内容の難しさと金銭面でとても悩みました。
ここまでする必要性や中級まで学んだのだからある程度の知識が得られたのではないかと葛藤していましたが、上級の申し込み締め切り前に、先生からのオンライン説明会が開かれて上級講座ではどのような内容の講座を行うのか丁寧に説明していただき、もっとカウンセラーの世界に足を踏み入れてみたいと感じ、上級講座に参加することを決意いたしました。

上級講座では一人一人カウンセラー役とクライアント役に分かれてビデオに録画して本番形式で実践を行うことや複数の心理療法の体験、先生が自らの体験談を交えた講義とプロとしての本気のデモンストレーションを行うなどプロのカウンセラーになるための内容が凝縮されておりました。
また、カウンセリング内容だけでなく開業するためのアドバイスなども講義の一つとして教えていただき、充実した講座を受けさせていただきました。
また、同じく参加された受講者の皆様とも親睦を深まったことも私にとっては貴重な財産となっています。

日本実践カウンセラー協会から上級カウンセラーとして認定して頂き、今後は学んだカウンセリングスキルを活かして身近な人やこれから出会っていく人の悩みを少しでも取り除いていけるよう経験を積んでいき、更なる高みを目指していきたいと思います。

私は、何も知りませんでした。

目の前にいるこの方のことを、ほんとうに何も。

穏やかな笑顔の奥に、そんな壮絶な過去があったなんて——。
 

どれほど苦しかったのだろう。

眠れぬ夜を、どれほど過ごしてきたのだろう。

心の中で、どれほど叫び続けていたのだろう......。
 

そんな苦しみにふれたとき、自然とあふれてきたのは、心からの「ねぎらい」でした。

——あなたが生きていてくれて、ここにいてくれて、本当にありがとう。

そう思わずにはいられないほど、相手の存在そのものが尊く、愛おしく感じられたのです。

私は、これまでどれほど「見えていなかった」のか、「聞いてこなかった」のか。

そのことに気づいたとき、胸を打たれ、静かな衝撃に包まれました。
 

この講座で私が得たのは、知識や技法だけではありません。

人は、こんなにも奥深く、いくつもの想いを重ねながら生きている——

そんな事実に触れたこと自体が、私の人生を大きく変える体験でした。

たとえるなら、それまで「単音」しか聴こえていなかった心の声が、

実は何層にも重なる「オーケストラ」だったと知ったような感覚。

目の前の人の苦しみも、希望も、静かに響いてくるようになった今、私の中で何かが確かに変わったと感じています。

上級の講座では、たくさん心理療法に触れて、ガイド側としても、クライアント側としても体験することができ、より記憶に残る経験となりました。

受講生の方の悩みや相談について、どう受け取り、どんな言葉をお伝えするのか、練習をしました。
目の前の苦しんでいる方へ、上手くねぎらいを届けられないと、とても悔しく、申し訳ない気持ちになりました。
他の方と自分を比べたり、失敗したなと感じることもありました。

書籍や受動的な学びでは得られない、生きた学びをさせていただきました。
この体験から、カウンセリングというものをよりリアルに感じ、もっと自分を磨きたいなと思えました。

自分への変化もたくさんありました。
一例ですが、ワークで取り組む課題を考えることで、それまでは、「少し心に引っ掛かるけれど、現状困ってる自覚は無いし、このくらいの過去の事は見過ごして良いか」と思っていた出来事に注目することができました。

その課題について取り組むと、意外にもそこには自分で気づいていなかった、蓋をして見ることがなかった痛い傷があって、癒やされる体験となりました。
そのことで、今後の自分が変わっていくと思うと嬉しく、楽しみでもあります。

自分自身の心の安定が、カウンセラーとして、とても大切なことだと教えていただいたので、学んだ心理療法を一つ一つ私自身にもやっていきます。

初日からカウンセリングの手順や、観察のポイントなども学んでいき、最終日には、受講生同士で、実際に通しでカウンセリングを行いました。

その後、一人一人の良さや、課題、解決策をフィードバックいただき、どんな風に相手に伝わっているかを客観的に知ることができました。

講座を終えた今では、自分の課題と良さが見つかり、目標という大きなものがあるとは、まだ自信を持って言えませんが、これからの道のりが少し見えた気がします。

色々な過去があり、今の自分がいるということに、価値を感じることができました。

この学んだ時間は私の大切な経験で、宝物のようです。
長いようであっという間の４ヶ月間、講師の先生、受講生の方には、共に学びの時間を過ごしてくださり、本当に感謝しています。